マイリズムチェックについて

マイリズムチェック

あなたの証とリズムタイプをチェック

まずは、ご自身の心身の状態やリズムの傾向を客観的に「知る」ことから。今の自分の状態や傾向をチェックできます。簡単な質問に答えるだけで、今のあなたの体質傾向（証）と、日々の過ごし方に影響するリズムタイプがわかります。

証とリズムタイプについて

マイリズムチェックをはじめる

心地よいリズムへの改善提案

マイリズムチェックで明らかになったあなたのリズムの特徴に基づき、生活習慣やセルフケアの具体的な改善ポイントをご提案します。無理なく取り入れられる工夫を通して、日常をより快適なリズムへと導きます。

カウンセリングについて

証とは

「証（しょう）」とは、東洋医学における体質や心身の状態を示す考え方です。
大きくは虚証・実証・中間証の3つに分かれ、体力やエネルギーの傾向を知る目安となります。
自分の証を理解することで、不調のサインに気づきやすくなり、日常生活のととのえ方やセルフケアの指針に繋がります。

虚証

体力やエネルギーが比較的少なく、疲れやすい・冷えやすいといった傾向が見られるタイプです。無理をすると不調が長引きやすいため、休養や栄養をしっかりとることが大切です。

中間証

虚証と実証の中間にあたるタイプで、健康状態は比較的安定しています。ただし、生活習慣や環境の変化によってどちらの傾向にも傾きやすいため、自分のリズムを意識してととのえることが心地よい毎日に繋がります。

実証

体力やエネルギーが十分にあり、頑丈で活動的な傾向をもつタイプです。ただし、ストレスや生活の乱れがあると、のぼせ・イライラ・体の張りなどが出やすいこともあります。エネルギーを適切に発散・調整する工夫が必要です。

マイリズムチェックの進め方

1.ページへアクセス

まずはチェックページにアクセスしてください。スマートフォンやパソコンから簡単に利用でき、思い立ったその時にすぐ始められます。

2.33問の問いに回答

6つのジャンルに分けられた33の質問に答えていただきます。約4分でできる選択式のアンケートなので、気軽にチェックいただけます。

3.チェック結果を確認

分析結果が表示されます。強みや乱れやすいポイントを客観的に把握できるので、自分自身のリズムをより深く理解するきっかけになります。

※チェック結果をご覧いただくには、チェック後にお名前とメールアドレスの入力が必要です。

4.専任のお客様プリーザー®へ相談

さらに詳しい改善方法や生活への取り入れ方を知りたい方は、専門的な知識をもとに、専任のお客様プリーザー®から具体的なアドバイスを受けられます。

※ご相談には予約が必要です。

リズムタイプ一覧

リズムタイプは、あなたの一日の過ごし方や心身のコンディションを示す指標です。
「活動へのスイッチ」「エネルギーの持続」「休息への切り替え」「休息の質」「季節や週ごとのゆらぎ」といった観点から分析し、自分らしいリズムの特徴を明らかにします。
タイプを知ることで、日常の過ごし方を見直し、より心地よい暮らし方へと繋げることができます。